Kamp je met klachten als oververmoeidheid, slecht slapen, prikkelbaarheid of ongewoon bloedverlies? In mijn praktijk zie ik dagelijks vrouwen die te jong lijken voor de overgang, maar kampen met dit soort problemen. De meeste van die klachten hebben met je hormooncocktail te maken: de mix van onder meer oestrogeen, progesteron en cortisol. En daar kun je zelf iets aan doen. Dit boek bevat een complete, holistische kijk op alle fases van de overgang, met praktische tips en adviezen waarmee je je hormonen in balans brengt.

• Ga aan de slag met voeding, ontspanning, zingeving, beweging, seks en sociale activiteiten
• Aan de slag met kleine aanpassingen met een groots effect: voel je beter
• Voor iedere vrouw vanaf eind dertig

Je kunt er wél iets aan doen