1 dag even alle aandacht voor jezelf doet vaak zoveel
Je hebt het al een tijdje gevoel: dat je jezelf ergens kwijt bent geraakt. Dat je functioneert, maar niet echt leeft. Dat je alles doet voor iedereen — en de vraag wie jij eigenlijk wilt zijn, ergens onderaan de lijst bungelt.
Dit retreat is er niet voor de vrouw die eventjes wil bijkomen van een drukke week. Het is er voor de vrouw die klaar is om écht iets te veranderen. Die begrijpt dat haar lichaam haar iets vertelt, en daar eindelijk naar wil luisteren.
Voor het eerst brengt dr. Gynn dit programma naar Nederland. Niet naar Portugal, niet naar een resort ver weg — maar naar de Hoorneboeg: een landgoed in de natuur, op een afstand van je dagelijkse leven maar dichtbij genoeg om te gaan.
JA IK WIL MEE!
Je 's ochtends wakker wordt met het gevoel dat de dag je al overweldigt voordat hij begonnen is.
Je last hebt van opvliegers, hersenmist of stemmingswisselingen.
je weet dat er iets hormonaal speelt en je je niet gehoord voelt .
Je slaap verstoord is; wakker worden, niet meer inslapen.
Je gewicht verandert terwijl je hetzelfde eet als altijd.
Je voelt dat je lichaam verandert maar niet precies weet wat.
Je regie terug wilt — over je energie, je hormonen, je lijf
Dit retreat is voor jou als...
Je 35+ bent en je voelt dat je lichaam verandert.
Het programma
3 dagdelen, 3 thema's — Alles is praktisch, wetenschappelijk onderbouwd en direct toepasbaar in jouw leven.
Deel 1
Hoe weet je of jouw klachten te maken hebben met jouw unieke hormoonsamenstelling? Wat zijn hormonen eigenlijk? En hoe heb je zelf invloed op je hormonen. Ginny gaat het je uitleggen in heldere taal, geen medisch jargon. Ook ga je de dag zelf oefeningen doen en het effect daadwerkelijk ervaren (bv van breathwork).
Deel 2
Wat gebeurt er eigenlijk allemaal tijdens de perimenopauze? Hoe weet je dat je erin zit? En hoe kan je klachten laten verdwijnen of voorkomen. Een onderdeel hiervan is de invloed van voeding. Je leert bv hoe je je bloedglucose kan reguleren wat weer invloed heeft op je energie en nachtrust.
Deel 3
En natuurlijk de menopauze en de overgang. Moeten we daar nou zo bang voor zijn?
80% van de vrouwen ervaart klachten, deze zullen worden besproken met vooral de focus op het behandelplan. Alles begint met kennis over je eigen lijf, en die kennis krijg je deze dag volop.
Inspirerende lezingen over hormonen door Ginny zelf
Praktische leefstijltips die je direct kunt toepassen
Persoonlijk inzicht in jouw hormonale klachten
Ruimte om vragen te stellen aan Dr Gynn
Een dag vol rust, inspiratie en verbinding met gelijkgestemden
Gezonde hormoonproof lunch
Voedingsadvies in relatie met je hormonen
Mogelijkheid een gesigneerd boek van Dr Gynn aan te schaffen
Vrij gebruik van tuinen en rustige zitplekken
Persoonlijk notitieboek voor je opgedane kennis
Breathwork met dokter Liedewij Hoorntje
Wat is er allemaal inbegrepen?
HIER WORD JE BLIJ VAN.
— Misja
"Het retreat was een bijzondere en onvergetelijke ervaring! Alles was tot in de puntjes verzorgd: de heerlijke maaltijden, fijne behandelingen en inspirerende sessies. De goodybag was een prachtige bonus. Het smaakt absoluut naar meer!"
— Anne
"Deze week heeft mijn leven veranderd. Ik ontdekte hoe belangrijk rust voor mij is en heb waardevolle inzichten gekregen over mijn lichaam en leven. Ik voel me dichter bij mezelf en vind het recept van yoga, rust en goed eten perfect."
— Thirza
"Het retreat was geweldig en heeft een enorme impact op mijn lichaam en geest. De soundhealing en stiltedagen waren hoogtepunten. De liefde en zorg tijdens de week waren voelbaar, en het eten was fantastisch. Ik zou het zo weer doen!"
— Linda
"Een onvergetelijke ervaring in het zonnige Portugal! Ik heb veel geleerd over hormonen, heerlijk ontspannen en genoten van het gezonde, smaakvolle eten. De balans tussen kennis en ontspanning was perfect. Ik ging naar huis met nieuwe energie en waardevolle inzichten."
— Esther
"Het retreat voelde als maatwerk. Ginny’s persoonlijke begeleiding gaf mij nieuwe inzichten, en het team om haar heen was top. De glucosemonitor en lezingen waren eye-openers. Ik vertrouw nu meer op mijn eigen signalen en heb praktische tools voor thuis gekregen."
— Karlijn
"Ik heb spanningen losgelaten en weet nu hoe ik ermee om moet gaan. Ginny’s begeleiding is kundig en warm, en het hele team was fantastisch. Een bijzondere ervaring die ik niet snel zal vergeten."
— Karin
"Samenvattend kan ik zeggen dat ik de broodnodige tranen heb gelaten, gegierd heb van het lachen, waardevolle vrouwen heb ontmoet en met de juiste kennis en voor mij ook mooie inzichten, veel energie en 3 kilo lichter weer op het vliegtuig ben gestapt. "
— Misja
"Het retreat was een bijzondere en onvergetelijke ervaring! Alles was tot in de puntjes verzorgd: de heerlijke maaltijden, fijne behandelingen en inspirerende sessies. De goodybag was een prachtige bonus. Het smaakt absoluut naar meer!"
— Anne
"Deze week heeft mijn leven veranderd. Ik ontdekte hoe belangrijk rust voor mij is en heb waardevolle inzichten gekregen over mijn lichaam en leven. Ik voel me dichter bij mezelf en vind het recept van yoga, rust en goed eten perfect."
— Anne
"Deze week heeft mijn leven veranderd. Ik ontdekte hoe belangrijk rust voor mij is en heb waardevolle inzichten gekregen over mijn lichaam en leven. Ik voel me dichter bij mezelf en vind het recept van yoga, rust en goed eten perfect."
— Thirza
"Het retreat was geweldig en heeft een enorme impact op mijn lichaam en geest. De soundhealing en stiltedagen waren hoogtepunten. De liefde en zorg tijdens de week waren voelbaar, en het eten was fantastisch. Ik zou het zo weer doen!"
— Linda
"Een onvergetelijke ervaring in het zonnige Portugal! Ik heb veel geleerd over hormonen, heerlijk ontspannen en genoten van het gezonde, smaakvolle eten. De balans tussen kennis en ontspanning was perfect. Ik ging naar huis met nieuwe energie en waardevolle inzichten."
— Esther
"Het retreat voelde als maatwerk. Ginny’s persoonlijke begeleiding gaf mij nieuwe inzichten, en het team om haar heen was top. De glucosemonitor en lezingen waren eye-openers. Ik vertrouw nu meer op mijn eigen signalen en heb praktische tools voor thuis gekregen."
- Karlijn
"Ik heb spanningen losgelaten en weet nu hoe ik ermee om moet gaan. Ginny’s begeleiding is kundig en warm, en het hele team was fantastisch. Een bijzondere ervaring die ik niet snel zal vergeten."
— Karin
"Samenvattend kan ik zeggen dat ik de broodnodige tranen heb gelaten, gegierd heb van het lachen, waardevolle vrouwen heb ontmoet en met de juiste kennis en voor mij ook mooie inzichten, veel energie en 3 kilo lichter weer op het vliegtuig ben gestapt. "
One day retreat 1 persoon = €399
17 november 2026
Hoorneboeg retreat
Boek het retreat
Voor het eerst in Nederland!
Veelgestelde vragen
IS GINNY ZELF de hele dag AANWEZIG?
Ginny is er de hele dag en je kan haar zeker persoonlijk benaderen voor vragen. Dat vindt ze alleen maar leuk
Kan ik alleen komen naar het retreat?
Jazeker. Sterker nog de ervaring leert dat de meeste vrouwen alleen boeken. Het is de keuze aan jou wat je het fijnst vindt.
Het kan natuurlijk best zijn dat jij je juist verheugd deze dag samen met een vriendin, collega of je zus te ervaren.
Wat als ik last heb van vermoeidheid of overprikkeling?
Dan is dit retreat juist perfect. Alles is ontworpen om je zenuwstelsel tot rust te brengen.
Ook is de locatie midden in de natuur en kan je natuurlijk altijd even tijd voor jezelf nemen.
Is dit ook voor mij als ik nog niet in de overgang zit?
Ja. Dit retreat is voor elke vrouw die het gevoel heeft dat haar lichaam haar iets probeert te vertellen — of ze nou 35 of 55 is.
Is dit een spiritueel retreat?
De week heeft een zachte, holistische insteek, maar alles is praktisch, toegankelijk en gericht op herstel, rust en hormoonbalans. Geen verplichtingen, geen zweverigheid.
hoe kom ik op de locatie?
De locatie is goed bereikbaar per auto of trein, op de rand van het bos, pal aan de hei. Een plek met een lange historie van geborgenheid en rust. De natuur doet mee: stille ochtenden, bos om je heen, ruimte om echt te landen.
Is de prijs inclusief BTW?
Ja. De prijs van dit retreat is inclusief BTW.
Kan ik die dag Ginny's boek kopen?
Ja. Ginny kan die dag persoonlijk je boek signeren.
Of als je het boek voor iemand anders koopt en kado wil geven kan je Ginny vragen er iets persoonlijks in te schrijven, altijd bijzonder.
Is dit retreat medisch van aard?
Het programma is inhoudelijk — je krijgt gynaecologische kennis en leefstijlinzichten. Het is geen consult en vervangt geen medische behandeling. Heb je specifieke klachten? Neem van tevoren even contact op.
Ontworpen door CaATJE ONTWERPT
© 2025 Alle rechten voorbehouden Leefstijl Gynaecologie B.V.
PrivacyBELEID
Algemene Voorwaarden