Beweeg- en Ontspan door de Overgang

In deze gids geef ik je graag tips voor beweging en ontspanning voor je hormoon balans. Speciaal in de overgang. Speciaal na je 40ste. Bewegen en ontspannen zijn zo belangrijk zijn voor je hormonen en na je 40ste verandert hier veel en ik geef je wat ideeën wat voor aanpassingen je juist nu kunt maken. En dat doe ik niet alleen… Je krijgt ook een audio file met een heerlijke ontspanningsoefening van yoga docente, Nelleke Kloet. Hier heb ik zelf zoveel aan dat ik het niet kon naleten deze Yoga Nidra sessie van 10 minuten met je te delen. Download de gids en de file zodat jij hier ook van kunt genieten.